Velkommen til meg og FriMedYoga
– Fridas medisinske yoga!
Myk yoga med fokus på stressbalanse, ro og styrke innenfra
FriMedYoga – en skånsom yogapraksis for deg som ønsker å ta vare på kropp og sinn på en helhetlig, varsom og virkningsfull måte- med bevegelse, pust og hvile i ditt tempo.
Du kan delta på kurs og workshop på Frysja i Oslo eller online, eller ta en utdannelse som MediYoga Instruktør med meg!
Yoga med faglig forankring og frihet i formen
FriMedYoga er basert på MediYoga, YogaNidra og Holistisk Yogaterapi, og tilbyr en rolig, terapeutisk praksis som støtter kroppens egen evne til regulering og gjenoppbygging.
Timene inkluderer pusteteknikker, myke øvelser, meditasjon og dyp hvile – med fokus på nervesystemet, energiflyt og trygghet.
Navnet FriMedYoga speiler både det medisinske og det frie – det handler om frihet til å lytte innover, finne rytmen som passer deg, og ta vare på kroppen med kjærlighet og kunnskap.
Yogaformene jeg underviser i er rolige, skånsomme og helhetlige praksiser, som alle kan støtte kroppens egen evne til bedre stressregulering, kroppskontakt og tilstedeværelse.
Forskningsbasert, traumesensitiv undervisning.
Om meg
Frida Storholt
MediYoga Terapeut & lærer, spesialsykepleier
Spesialsykepleier og klinisk veileder (utdannet sykepleier i 2000, NICU- nurse 2004)
Undervist MediYoga siden 2013
Ansvarlig for utdanning og videreutdanning av MediYoga instruktører i Norge siden 2017
Fordypningkompetanse innen yogaterapi ved stress, utbrenthet, utmattelse, søvn, holistisk helse og traumesensitiv yogaterapi, yoga for barn og unge og Yoga Nidra
Har utdannet et hundretalls mennesker innen bruk av yoga som rehabilitering ved stress og utbrenthet i samarbeid med MediYoga International
Har hjulpet tusenvis av mennesker til bedre stressbalanse, mer energi, økt kunnskap og mer selvaksept gjennom forskningsbasert yoga
Ta en MediYoga-utdanning
Lær yoga som er nøye utprøvd i helsevesenet, og vært benyttet i helsevesenet siden 2010! Med en MediYoga-utdanning kan du starte en forandring mot bedre helse og større velvære. Jeg holder utdanningene for MediYoga i Oslo, Bergen og Trondheim.
Mer informasjon og søknadsskjema finner du på MediYoga sin hjemmeside.
Kurs & workshops for deg
MediYoga
En meditativ og rolig, moderne, forskningsbasert yogaform utviklet i samarbeid med helsevesenet.
Yoga Nidra
En hvilende, guidet meditasjonsteknikk som gir dyp avslapning, reduserer stress og forbedrer søvnkvaliteten – mens du ligger komfortabelt og avslappet.
Holistisk Yogaterapi
I gruppe eller 1-1. Skånsom, helhetlige yogaform som kobler sammen det østlige og vestlige på en myk og traumesensitiv måte.
Tilbakemeldinger fra kursdeltakere
☆☆☆☆☆
"Dyktige og inspirerende lærere med god formidlingsevne, og med flott opplegg på zoom.
– Anne Marie Kvarmestøl, Deltager MediYoga Sov Godt 2021
☆☆☆☆☆
"Jeg er veldig fornøyd med kurset, det har vært veldig lærerikt, profesjonelt og fint. Kursleder var veldig dyktig og faglig forankret, og jeg opplevde pedagogikken og gjennomføringen som veldig profesjonell. Jeg vil gi en samlet vurdering som 10/10 for dette kurset, det har vært utrolig lærerikt og spennende"
– Birgitte Nordhøy, Deltager instruktør utdanning Trondheim 2020
☆☆☆☆☆
"Det var himmelsk! Tusen takk! For meg ble det som å være i studio med deg. Jeg roet meg helt ned!"
– Kathrine Haugen Renaut, Online deltager 2020
☆☆☆☆☆
"Jeg vil gjerne takke deg for et veldig fint kurs. Jeg synes du er en kjempeflink instruktør: flink til å lese andres stemninger, blid, autentisk, deler egne erfaringer og ditt ordbruk!"
– Sina Kruger, Deltager Instruktør utdanning Trondheim 2020
☆☆☆☆☆
"Frida er en nydelig yogalærer og yogaterapeut som anbefales på det aller varmeste. Frida er interessert, engasjert og kunnskapsrik. Frida framtrer som grundig og solid og er til å stole på og hvile seg til som yogalærer og yogaterapeut---" (trykk les mer for å lese hele)
– Marianne Natvig, Fast kursdeltager siden 2016